7月6日清晨，怀着激动、兴奋的心情武夷星党支部全体党员驱车来到武夷山城村德育基地开始了为期一天的素质拓展训练。
      第一项热身活动中，让大家分组，并给每个队取一个响亮的名字和口号鼓舞士气！教练通过喊口号的方式将各队的思想凝聚在一起。
       “高空独木桥”目的在于训练队员克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。也是增强自我控制与决断能力，以适应不断变化的外部环境。让队员重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。在几项高空项目活动中，队员们相互鼓励，相互进取合作完成项目，虽然困难重重，但在集体和集体、个人与个人之间形成的这种相辅相成的关系，让大家在活动中感受颇深。在项目中，队员们积极克服心理障碍，爬上十米高空，战胜了自己，也赢得了掌声。
      在“信任背摔”活动中，当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。
      最后的的“毕业墙”，是将所有的人组成一个大的团体，要翻过一个4米的高高墙，看似比登天，尤以最后一个人没有地方借力而倍感困难。但在大团体的努力下把种种困难克服了，这也体现了“众人齐心，其利断金”的含义。在这次训练使中使很多人重新认识了自己，在实践中发现每个队友身上的闪光点，也将把这种精神发扬到今后的工作中去，为明天增光添彩。